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奇亞籽蛋( x& v! I! r X* }
奇亞籽+3倍水$ @& `& S4 Y @1 ~" q3 y
蘋果泥. N* P |4 w) F7 W9 u: b
60g; J$ ?/ [ \# g9 R: E9 N
黃金版羅漢果糖/二砂* e: b$ E* R( f" v1 H/ ?
40g
' o6 ~" {9 A3 V- l& p) x檸檬汁
+ V6 t4 ]1 X* [$ Q- z. @6 L1/2 Tbsp
5 b# q/ g. ?3 |; r豆漿7 A8 G2 r4 C2 Z0 {9 V3 @
65g( x: _9 v* k" g5 w) e
香草精
0 J" g; @& f' g* H6 J1 e1/2 tsp( D. @+ E1 G! o1 k+ D
乾料
9 p2 b8 p* {! w O/ s# `0 u低筋麵粉* M' g! h/ W' |& }
110g+ b& i A, D; r
杏仁粉
& a% g* t+ E+ H9 K30g
- E! L5 q" w T' `泡打粉0 V; W `. B4 J2 L
1/2 tsp7 v Q- L& }2 H& b. }8 w- \1 b
小蘇打粉9 K* b2 F1 w/ y G3 @* O
1/4 tsp
1 k3 P; v- }0 l# S ^鹽* [6 d! W, P' |. l" f9 P7 a3 l/ x
1/4 tsp
/ E; j9 f6 H; w可可粉6 ]* O! x/ K+ A3 Z
1 Tbsp
( I& P& L; c5 K) a. M [/ M冷凍莓果 g$ Z3 q4 J v4 u" P
60g
6 K, N7 { D/ N+ `9 j細粉狀赤藻糖醇/糖粉
& [5 b C/ B6 r$ u- ~6 m適量
7 ?4 D( @ f0 d& P3 ~* g( |
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將替代蛋的奇亞籽加入3倍份量的水靜置10-15分鐘,待成膠狀即可使用。
$ m( f) O( A3 K; d9 z9 {5 R9 o*奇亞籽蛋 (奇亞籽 1 Tbsp+ 水 3 Tbsp)
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*奇亞籽蛋 (奇亞籽 1 Tbsp+ 水 3 Tbsp)
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! f. q9 x1 |* G# \$ y除了冷凍莓果,將乾料的低筋麵粉、杏仁粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽以及可可粉過篩至料理盆中。; W6 z& G; V# L; D( z7 ]# ?9 n
除了冷凍莓果,將乾料的低筋麵粉、杏仁粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽以及可可粉過篩至料理盆中。
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" ~! S) K+ {8 `- ]- o8 Z* G t在成膠狀的奇亞籽蛋料理盆中加入蘋果泥、黃金羅漢果糖、豆漿、檸檬汁以及香草精拌勻完成濕料。, k! Q: v @, r9 E; s# p* |
在成膠狀的奇亞籽蛋料理盆中加入蘋果泥、黃金羅漢果糖、豆漿、檸檬汁以及香草精拌勻完成濕料。
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將濕料加入乾料中充分融合後拌入冷凍莓果完成麵糊。- K* Z5 l+ p! K7 o4 \: j
9 Q* L! d, t% w! U0 Y. d將麵糊填入三個小烤盅(直徑9.2*高5.2cm)。
2 h2 m: m0 @/ Y% |; h9 k$ A將麵糊填入三個小烤盅(直徑9.2*高5.2cm)。
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3 b1 k! x( T4 m8 W4 A+ J
, V* O* ` M& f烤箱預熱180度烤20-25分鐘。*此為參考值,請視自家烤箱斟酌烘烤溫度與時間。3 c4 f1 x9 ^2 {# A k) _
放涼後撒上細粉狀赤藻糖( N) r9 x0 V) V1 R3 G
0 Q: a8 f ~3 q/ t8 K" z& w- _% A# X D0 X3 S
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