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中-大根香蕉
1 E8 g0 a8 Z1 Y; d1 Q; E- s2根
! z4 ?/ n. V& ]2 `( a; p$ g# t蛋白粉(我選巧克力口味)" ~+ [+ K+ i" G+ h
35克
+ J! e3 I2 \5 p$ g奇亞籽
% N) U& H4 ^! x, O. ~; U10克
: t+ A. H" t+ J/ b- ~: X泡打粉. }1 L, n. s z/ V7 ]; Q: q6 B
1茶匙
1 z2 [4 W, y% B% S$ w i P燕麥粉
p4 x Y: b9 S- a( h75克
" |$ ?: v7 G& |" G8 x+ U海鹽, m8 J0 a' T3 @" _ h/ F6 _
1小匙8 Q2 M7 U" L0 Y+ x3 y* k6 u9 ?
香草精(可有可無)
+ Z9 D# v5 P o7 `" r1茶匙
, J) {% X c# J1 ]! _雞蛋2 N' A3 x3 Q) X8 ?- |
2顆
* K& R4 H o# T. M
& d% k8 U5 e0 h5 Y# p
. A0 A9 x8 _5 ]" b蛋跟香蕉打成泥
- _( M# R+ E" ^" L8 N+ E% X(香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感!)( w/ t% |, J' n$ I$ ^. Y" c
; _- o& z( O$ x8 a7 b其他材料全部加進去
O; O. c* u( n/ J# r( L4 S8 G3 \. C, ~; S8 W
上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片!
* Z4 n ^ U, _; g0 i: p
7 z0 C9 M* y0 k' ]烤箱190度 烤約50-60分鐘
1 C* k+ K. c; E8 c' ?8 ?2 S# Q4 d, `1 D, n
3 e; u, t) x- s6 q& t9 |, a
: x3 Q6 v) ~/ Y S3 V |
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