莴笋黄瓜绿豆浆

dmely2006 · 發表於 2016-8-14 09:00:53

莴笋黄瓜绿豆浆

[url=][/url]

“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”: L+ \% y9 s( J. A3 S- `

食材明细

莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤

' Q9 A4 l2 s, o0 {: R

1
4 H" c. Q" i2 Q/ Y' c
绿豆洗净后捞起，无需浸泡。: n# a7 V0 N9 G# {% Y- i
3 a( `6 D0 K$ T8 W8 u& D" ?

2
& W- a0 T$ E2 c- X z. ]
黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。
! t) L- R4 n8 V9 f, ]2 u5 ~* O3 \5 Q
6 T- @) T, s: ^; R+ q; K j: D S. t* e

3

: j( ^* h1 c: @! Q$ {6 S# e) |将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
% l! N6 I1 X) D( |' C
" Q4 U ^9 W2 a

4
0 X6 r' R: Y, I8 M( A. D: Z; K
锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。: A2 d$ B: p) c+ s; E) ~: {
5 | s6 P) M4 e( T1 [$ w! Y: m) ]
5
+ Y3 g) W0 K) z! j7 H8 i- e
豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
) R1 y% n) `$ Q0 o. m( c1 Y+ R
7 M8 N; F- p& ]1 O/ w
6

' N4 d0 N; N1 o6 C9 c. a倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。
- f1 f6 @* r4 ]4 [; _
0 W/ ^; C. _/ i" D y& k

7

& l* ]0 ^8 s& {- Z2 N+ F* l3 t9 K- r用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
$ _' a5 F s" w- \( u
, |6 t5 t" Q! ~1 k$ ?, h, R2 ]+ K5 L

小窍门
该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
使用的厨具：食物调理机

WK綜合論壇, WK综合论坛