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[藥食兩用] 大夏天来几款凉菜爽爽口 [複製鏈接]


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秘制麻酱牛肚  @. C, L- f0 x; o& p, Z' N8 z) H
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, k8 Y8 u8 J* U: m8 M+ s9 v, L食材牛肚500g、芝麻酱三大勺、老干妈酱2勺、芝麻、盐、蒜、香菜少许; |0 c& `2 ]% _
[size=1em]↑制作过程:1)牛肚洗净,切宽条。2)牛肚过开水焯熟。3)调汁子:芝麻酱、老干妈酱和盐加水调稀,浇在熟牛肚上。(无辣不欢可以多加老干妈酱)4)撒香菜、芝麻和蒜沫即可。*这个方子mina试过,干净简单好吃,堪比夜市的涮牛肚,得到朋友们的一致好评☺今晚要不要试一下?
新版皮蛋豆腐& L' r1 k6 u7 j5 D+ G) Y/ |6 L: k$ y

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/ B# M! D  w( i) v! P, p5 x' |' W1 A食材皮蛋3只、日本豆腐2个、辣椒油5g、盐1.5g、芝麻1小勺、香葱2根、红椒适量、蚝油1小勺、糖3g、海鲜酱油2小勺
) q+ w6 u/ |& Y  f* k  u( ?[size=1em]↑制作过程:1)选用这种圆型的日本豆腐,打开切成小段。# B" N6 {9 j6 j1 |9 P' a+ w
2)黄瓜洗净,去皮,用刨刀把黄瓜从头到尾片成长条的薄片。
& @! b; k! ^0 R3)把黄瓜的两头切个小口,插在一起,中间的位置放入日本豆腐。8 G7 A9 y" w/ l: n$ Z+ B, O6 d! A! d
4)将所有调料加在一起调成料汁,浇在摆好的皮蛋豆腐上,加上香葱,和辣椒碎即可。
香醋裙带菜) F. s1 t2 \7 ]) U0 {
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食材裙带菜200g、香醋10ml、糖5g、盐1.5g、辣椒油一勺: ^- d% W- F7 u3 v
[size=1em]↑制作过程:
( E8 ~. h5 Z5 ?9 `1 J1)将有盐粒的裙带菜反复冲洗几遍加入清水泡几小时。2)将锅中的清水烧开,加入泡好的裙带菜煮五分钟。3)捞出裙带菜过凉挤去水份,加入辣椒油。拌匀。4)加入醋,盐,糖拌匀。
凉拌素肚丝# t& M. a$ \) y( ]5 h4 P
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食材素毛肚200g、黄瓜100g、盐2g、辣椒油10ml、香菜20g、麻酱10g、香油5ml、酱油3ml0 _' g+ M* \5 H3 g  O+ R5 ~
[size=1em]↑制作过程:; i; H2 f- j/ Q9 ?" x
1)将素毛肚丝用热水焯烫后备用。2)黄瓜洗净切薄片。3)改刀成细丝。4)黄瓜和毛肚香菜放在盆中。5)将麻酱用香油调成汁,加入所有调料和匀。6)将料汁淋在菜上拌匀即可。
口水鸡
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! b( M! ^4 x+ j: P* `0 }食材鸡腿400g、四川油辣子适量、盐适量、糖适量、白醋少许、捞汁适量、料酒适量、姜片5片、大料1颗( H+ }+ `% n; S! ~" a& b
[size=1em]↑制作过程:
7 r# B: M3 O% N  w7 @/ ^1)将鸡腿洗净。2)用清水焯去血沫后捞出。3)锅内加入清水后加热,将鸡腿下入,加入大料和姜片料酒煮二十分钟。4)将鸡腿捞出,晾凉时去掉鸡骨。5)碗中加入捞汁,糖,白醋,盐拌匀。6)再加入油辣子拌匀。7)将鸡腿肉切条码入达中,倒入料汁即可。
白灼金针菇
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' E- G7 C$ y. z9 q& B食材金针菇250g、蒸鱼豉油适量、树椒丝少许、油少许
4 r5 o0 M# e" j2 j0 O  g[size=1em]↑制作过程:, U. f. m$ n- m( r2 b
1)将金针菇前去硬根,用清水洗净,泡两个小时。2)将蒸鱼豉油蒸一会,倒入盘中。3)水烧开,将金针菇放入开水中焯烫一分钟。4)捞出后过凉水。5)将金针菇挤去水份放在酱油上面,放入树椒丝。6)锅中烧热油,有些冒烟的时候关火淋在金针菇上即可食用。
酒鬼黄瓜钱$ n1 p. A1 n; T; n' A) s

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4 Y+ H  o& h) u$ n食材黄瓜干50g、酒鬼花生50g、香菜适量、香醋适量、糖适量、盐适量、红油少许、捞汁适量
" ]0 y( w' ]6 t0 S! `  K  N& Q[size=1em]↑制作过程:( p& j( M' u' r/ \$ c; G
1)需要一些酒鬼花生,把整个的可以分成两瓣。2)黄瓜干泡洗干净,水烧开把黄瓜钱烫一下。取出过凉。3)挤干水份。4)把捞汁,醋倒入碗中加入糖。5)放盐。6)放红油,拌匀成汁。7)倒入黄瓜钱中。8)加入酒鬼花生。9)加入香菜拌匀即可。

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