焗烤龍蝦身［5P］

Popopapa123

預備食材
0 @0 |: k( M& E% G  f龍蝦身 　 3隻
/ C& b9 ^! M0 `4 b3 b8 K花野菜 　 1朵
蒜頭 　 4顆
9 r7 u' t' ]6 U0 T. o鹽 　 適量
起司絲 　 200g

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步驟說明
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龍蝦從冰箱解凍,快速30分鐘泡水流水解凍,解凍等待時間,先洗滌花野菜,切朵,在川燙3分熟備用,蒜頭切末備用。  
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& Y0 _9 K/ \/ f- A3 r6 u烤箱先預熱180度 將龍蝦腹膜剪開，取出龍蝦肉。  
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: z6 g1 a7 b# ^3 l- G% _將龍蝦切對半，然後在擠回去蝦殼，在灑一點鹽。接著蒜頭末，鋪上龍蝦，在擺上，燙過3分熟的花野菜，在po滿焗烤乳酪絲。
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' R" D0 n, I7 X- U0 m9 b. u送進烤箱烤20分鐘，就完成香噴噴的，焗烤龍蝦。
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