莴笋黄瓜绿豆浆

dmely2006

莴笋黄瓜绿豆浆

Q猪宝宝

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“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”

食材明细
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• 绿豆50克
• 砂糖50克
• 黄瓜20克
• 莴笋30克
• 清水800毫升
  

• 甜味口味
• 工艺
• 半小时耗时
• 普通难度
  

莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤
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  1
  
  . @# b. f( H" X% C绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
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• 
  
  2
  
  黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。
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  3
  
  # C4 t- t( M% i将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
  
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  4
  
    V9 y# s( b- Y. y锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。
  
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  5
  
  豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
  
• 
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  6
  
  # U1 e5 f4 e! _5 C0 s! Z+ M* a倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。
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• 
  
  7
  
  用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
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. z+ e% I6 j* e0 g  L6 T3 h小窍门
# U, G3 X; R& S) w. W+ v4 ?5 p该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
. a9 q, `- O) \0 q7 l" F使用的厨具：食物调理机