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菠菜鸡蛋烙[5P]工艺:蒸 E9 R5 N# f, o1 b% ]# n# Q
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难度:初中水平: Q0 i: T- K3 [1 u
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人数:2人份6 x; f' t0 Y8 M: d4 y% v7 L( D
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口味:酸味% i: n6 q& [0 f; ]3 ]: {$ i, A
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准备时间:10分钟
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& C7 j- p/ v# k) r7 R8 H9 P烹饪时间:<15分钟8 w2 D" `6 t! o( ]0 ?$ L6 {
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“如此可爱的卖相,味道又可以肆意妄为,酸的甜的辣的,大概很难有人会不爱。若用此菜来纠正儿童挑食的毛病,成功率应该可以得到提升。我当年,要是也有一道这样的菜,想来现在该是多么苗条的身段啊。”
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" o; S/ P! T6 w) ]9 d( x& F5 c主料:菠菜350克鸡蛋3个. l% }, `, @# q- y, U9 h* O; Y
1 K, t/ N& }- z1 N) q/ C: B辅料:玉米淀粉12克
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调料:食盐2克醋3克生抽3克香油2克水适量白胡椒粉2克植物油3克" I" r% J3 u# X Y
+ `: F! h$ N7 {. c菠菜鸡蛋烙的做法
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; @: E# Y" A! _1.将菠菜洗净,放入加过盐的沸水中汆汤1分钟捞出
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2.菠菜放凉手,用双手挤压出水分,然后切碎
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Q' k) r& g; \. B* x3.玉米淀粉用少量水化开% A& T- \" z4 |
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: s" u2 M/ F" G6 S* g- Q5 |, o4.鸡蛋打散后,将玉米淀粉加入其中/ y9 W- G! E6 O0 r! y/ d8 D. _' g) W
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5.然后将菠菜也倒进去,搅拌均匀+ j* @7 D0 U9 z, |4 H
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6.加入盐、白胡椒粉
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7.倒入合适的容器中,容器要用植物油涂抹四壁8 |/ ~) u& ~1 @+ h: K6 I, @
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8.放入蒸锅中,上汽后继续蒸15分钟- ~# w+ f1 H& r8 A8 h F
6 j7 E/ n; q3 q- P' U9.取出放凉,可斩件,吃时以香醋、生抽、香油调成的汁拌食
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烹饪技巧1 {4 K- [* U6 \# r0 b+ J
Z+ q8 M: F& W- Z4 z1、尽量去除菠菜中的水分,方便成形;
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: G0 _ P7 L' y2、脱模时可用小刀辅助先沿容器四周划开,然后在鸡蛋菠菜酪上划一个“十”字,从中间底部铲起;) f7 b4 Z; i: `& p! N3 ~' g
1 }4 L% X. U$ U# _& D3、夏天吃时,可在调料中加些蒜蓉,味道更好。
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