山药乳鸽汤

jszhch

; D: Z$ i3 a7 i$ {1 `: |6 P: D
( `4 E" C- R, }4 `4 M
* U8 |' J, _7 X. b% ?
! }( ~/ o4 @3 e' [

功效：

鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神，降压降糖，养颜美容等功效。山药营养丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃也有补肾的作用。

材料：

乳鸽、山药、红枣、枸杞、姜片、料酒、水。

步骤：

➀将鸽子整理干净，沥干水分备用；把老姜清洗干净切成片备用；将山药切成大块备用；

➁把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒，加入适量清水，大火蒸1个小时，或者高压锅20分钟即可。