- 註冊時間
- 2007-9-3
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:1488 天 連續簽到:10 天
|
说起补肾,很多女性都以为补肾就是壮阳,只有男人才要补肾。其实,女人也会肾虚,肾虚不但影响女人的容貌,让你变成“黄脸婆”,还会对女人的身体健康造成影响+ o3 Z: k+ B6 i$ m2 Z
7 N; v! T* m/ c+ s0 c4 }- T P1、益智粳米粥% ^2 u. g- ~& W# j% d3 Q6 K
原料:粳米50克,益智仁5克。5 i! N1 }# m0 t- l9 O
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
- M5 L7 r% v" X, k 功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
1 a0 ^! X0 t" N/ r. w( @' l2、虾米粥
4 [$ u! w" T0 w, z; ~" ?2 l# o9 {; @; [ 原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。/ v N) F1 C0 d" k
做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。$ l1 v# ?7 J# Q" z4 A
功效:养肾强肾,补钙壮骨。
4 D' ^0 E4 X( e3、核桃粥
% a6 l T; b' P7 p7 T( I7 o 原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。/ ]! B0 D6 K3 i- F2 {; [: e; X u& V
做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。
; Z5 g; O( v7 \& {" ?& i9 @/ {) y 功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。+ w0 U% ~2 J5 ^1 W0 f( Y, l3 J# K
4、锁阳羊肉粥" c7 l' Y1 m* z* `" |4 d
原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。8 r. x. F, m/ X, m) D
做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。! d3 v& Q% q/ G2 O1 c1 Q, a
功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。$ P' p* f+ ?. m s+ n
5 、枸杞大枣玉米渣粥$ }7 }1 ?1 e) n+ t, t8 D
原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。! _, n3 e" j( d0 d) @; w3 Y' z: j
做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅。
x4 B' }9 C ^3 r6 F1 P6 k! h 功效:养血安神,补肝,肾降血糖。
9 b+ ` N( r) K" X3 z# O: B+ [) t 6 、羊肉萝卜小米粥
; C& ^! C [2 S4 m 原料:小米150,白萝卜70克,羊肉50克,香菜15克,盐、味精、料酒各适量。
- \- b$ _! Z0 z9 x9 I 做法:羊肉切丁,白萝卜切滚刀块,香菜切小段。锅中加入水烧开,下入羊肉、料酒汆水,撇去浮沫,捞出用水冲干净。另起锅加水烧开,下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块,炖至米汤粘稠,调味即可出锅。4 L4 B* G& d( O. {6 v; r1 j
功效:补虚证,健脾和胃,滋阴肾气,补虚清热。5 i$ `8 J5 S9 ?* k# j' E t8 Q
|
|