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食材
" [. R6 Y, ]5 E5 z* i配料
$ E. A. O$ m. e$ H5 l+ [洋蔥. e' k/ d9 K. ]6 q
半顆! T* v/ g6 _' u: e6 j( G
小番茄! M W3 R" }- }$ D
10顆
9 Q+ Q+ E) ~& f3 }酸豆8 D. Y+ b) T8 r7 @) A: P5 T, w, ]9 n
適量
b, a! C0 f; z. X i# C蒜頭
" M7 f: M4 V s+ k( D1 r1把
! s9 z3 _6 Z. P& n- U5 e' I G檸檬$ _: j4 \( E3 P# o) O" j
1顆
) H+ O/ N! q! e) S/ M) ?蘆筍5 x3 W1 g4 ~ L' a$ j
1把
+ U, D+ f; w0 P1 K) K' {* Z7 [* Q食材4 i+ O. O( U' W+ k; _/ X `/ J7 k
鮭魚
. Q/ h) `* V8 a* ~/ K& N% _$ d1塊
! D: t9 x' w; c8 R; Z包材; z9 ^; Q+ t, S3 c+ W7 |
保鮮膜0 m9 v2 j8 v- I1 M) v
1捲+ N2 Q- v& Y9 i* B* J
烘焙扺
0 K/ _, P4 l* G) g: a$ a2張9 _$ l0 s! p; ?8 I
完全不用油煎就可以做出好吃的鮭魚料理唷
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我們先將鮭魚撒上鹽巴並且按摩他。1 y p @9 A9 }7 t$ ]$ g- r
我們先將鮭魚撒上鹽巴並且按摩他。
6 x! U# Y g* {) A8 u; ^7 A' g均勻塗抹後，用保鮮膜封住，這邊除了要入味之外，也要將可多餘的水分排出、去腥味
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將所有的食材、蔬菜、辛香料備好, Q: b4 S: u5 I5 J9 O4 A
by 玫籽の健身/寶寶料理
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發表於 2021-3-13 18:20:34
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